Pour vous envelopper dans une nuit paisible, laissez-vous guider par cette méditation. Calez votre attention dans le silence et concentrez-vous sur votre respiration. Visualisez un lieu paisible read more où vous vous sentez à l'aise . Laissez aller les pensées qui traversent votre esprit. Imaginez vous en train de flotter dans un doux nuage. C